ජූනි 7, 2025

පුන්‍යා චාන්දනී ද සිල්වා

මානසික සුව දිවිය සුව දිවිය

ඔබේ වටිනාකම වැඩි කරන මන්තර 7ක්

මිනිසෙකු ලෙසින් අප හැම දෙනාටම සුවිශේෂී වටිනාකමක් ඇත. නොවටිනා ලෙස පුද්ගලයන් අපට වර්ග කළ නොහැක. සමහර විට ඔබ මේ අන්දමින් සිතනු ඇත. අනේ…

Read More
පෝෂණීය සුව දිවිය සුව දිවිය

රසට හැපෙන පොටෑටෝ චිප්ස් සෞඛ්‍යයටත් හිතකරද?

පොටෑටෝ චිප්ස් එහෙමත් නැත්නම් අල තීරු කියන්නේ බාල මහලු අපි කවුරුත් ගොඩක් ප්‍රියකරන ආහාරයක්. ඒත් අද වෙද්දී ආහාරවල රසය පවත්වා ගන්න එක්කරන දේවල්

Read More
දිවියට සවිය

ඉවුම් පිහුම් වලින් ජාත්‍යන්තරය ජය ගත් සවින්ද්‍රි

හොද්දට ලුණු ඇඹුල් දමන පදම ඉගෙන ගනින් දුවේ….. අතීතයේදී අම්මලා අත්තම්මලා තමන්ගේ ගැහැනු දරුවන්ට මේ විදිහට උපදෙස් දුන්නා. එදා ඒ විදිහට ඉවුම් පිහුම්

Read More
මානසික සුව දිවිය සුව දිවිය

දෙමව්පියන්ගේ “සුදු බොරු”දරුවන්ට හානිකරයි.

අපි නිතරම උනන්දු වෙන්නේ අපේ දරුවන් බොරු කියන්නේ නැති හොඳ දරුවන් විදිහට ලෝකයට දායාද කිරීමටයි. ඒක ඉතින් ඇත්ත. අනේ එයා හරිම බොරු කාරයෙක්

Read More
දරුවන්ගේ සුව දිවිය සුව දිවිය

ඔබත්, ඔබේ දරුවාට තේ හැන්දෙන් බේත් පොවන අම්මෙක්ද?

මොන තරම් විශේෂඥ වෛද්‍යවරුන් වෙත ගියත් පුංචි දරුවන්ගේ රෝග වලට සහනයක් ලැබෙන්නේ නැහැ කියන මැසිවිල්ලෙන් ඇතැම් මව්පියන් පසු වෙනවා. දරුවන් වෙනුවෙන් ප්‍රතිකාර කිරිමේදි

Read More
විශේෂී ලිපි

ඔබේ දිවියට සතුට කැන්දන කරුණු 11ක්

1. පුංචි දෙයින් සතුටු වෙන්න පුංචි දේ ලස්සනයි… ඔබ මේ කියමන අසා ඇති. ඒ වගේම ජීවිතයේ පුංචි දෙයින් සතුටු වෙන්න. ඉෂ්ට කර ගත

Read More
දරුවන්ගේ සුව දිවිය සුව දිවිය

විශිෂ්ඨයෙකු ලෙස ලොව දිනන්න වෙහෙසන‍ අම්මත් දරුවත් හෙම්බත් ද?

මව්වරුන්ගේ සෙනෙහස බොහොම අපුර්වයක්. ලෝකයේ පැවැත්ම රැඳී තිබෙන්නේ අම්මාගේ ආදරය නිසා බව කියන්න අමුතුවෙන් ටීකාවන් අවශ්‍ය නැහැ. එදා මෙදා තුර තිබෙන මෙම සහ

Read More
දරුවන්ගේ සුව දිවිය සුව දිවිය

දරුවෙකුට කේන්ති යාම අසාමාන්‍ය ද….?

දරුවන් කියන්නෙත් අපි වගේම මස්, ලේ, ඇට වලින් සැදුන පිරිසක්. ඒ නිසා අපිට වගේම දරුවන්ටත් කේන්ති යෑම සාධාරනයි. බොහෝ අවස්ථාවලදී ඔවුන්ට තමන්ගේ අවශ්‍යතාවය

Read More
පෝෂණීය සුව දිවිය සුව දිවිය

මස් වර්ග විෂ වීමට ඇති ප්‍රවණතාවය වැඩි ඇයි කියා ඔබ දන්නවාද?

ආහාර විෂ වීම් අපට නිරන්තර අසන්නට ලැබෙන සුලබ තත්වයක්. අන්නාසි වැනි පලතුරු, ඉස්සෝ, දැල්ලෝ වැනි මාංස ආහාර වර් ඇතැමුන්ට විෂ වන අවස්ථා ඕනෑ

Read More
වැඩිහිටියන්ගේ සුව දිවිය සුව දිවිය

නිරෝගී ජීවිතයක් වෙනුවෙන් ඇවිදිමුද?

එදිනෙදා ජීවිතයේදී අපි සාමාන්‍යයෙන් ඇවිදිනවා. ඒ වගේම ව්‍යායාම විදිහටත් ඇවිදීම සිදු වෙනවා. ඇවිදීම එදිනෙදා කටයුතුවලදී සිදු වන සාමාන්‍ය ක්‍රියාවක් වුනත් එය ඔබට ව්‍යායාමයක්

Read More