දෙසැම්බර් 21, 2025

පුන්‍යා චාන්දනී ද සිල්වා

සුව දිවිය

මාන්දම ගැන ඔබ දන්නේ මොනවද?

යුද්ධයක් තියෙන අවධියේදි දරුවන් මුහුණ දුන් මානසිකත්වය අද නැති වුනත් දරුවන් අලළා බලන කොට තවමත් ඔවුන් අතර නිරෝගිතාවයෙන් යුක්ත පරමිපරාවක් ඉන්නවා කියන්න බැහැ

Read More
ගැබිණි මව

කිරි සුවඳක නිමිති දකින්නට ඔබත් පෙරුම් පුරනවාද?

ගැහැණු දරුවෙක් කියන්නේ අනාගත මවක්. මේ නිසාම ඇගේ මල්වර වීමට පෙරාතුව වගේම මල්වර වීමෙන් පසුවත් විශේෂ අවධානයක් දැක්වීම ඉතාම වැදගත්. දරුවන් ලැබීම හා

Read More
ගැබිණි මව

දැං ඉතිං දෙන්නෙකුට හරියන්න කන්න එපැයි. මේක ඇත්තක්ද?

කිරි සුවඳක සිහිනයේ සුබ නිමිති පහළ වුන දිනයේ පටන්ම පවුලේ සමිපතයන්ගේ අවවාදය දැන් ඉතිං දෙන්නෙකුට සෑහෙන්න කන්න ඕන… ඉස්සර වගේ බැහැ.. කියන අවවාදයයි.

Read More
පෝෂණීය සුව දිවිය සුව දිවිය

කලබල උදැසනට රස ගුණ පිරි පහසු ආහාර මෙන්න

උදේ ආහාරය රජෙක් වගේ ගන්න කිව්වත් හරියට උයා පිහා ගන්න වෙලාවක් කෝ…? මේ ප්‍රශ්නය සමහර විට ඔබටත් පොදු ඇති. ඒත් කලබල වෙන්න අවශ්‍ය

Read More
මානසික සුව දිවිය සුව දිවිය

ප්‍රතිඵලය කුමක් වුවත් නොසැලෙන දරුවෙකු තනන්නේ මෙහෙමයි

සෑම වසරකම විභාග ප්‍රතිඵල නිකුත් වීමත් සමග අසන්න දකින්න ලැබෙන අසුබ ආරංචිවල ප්‍රතිශතය දැන් දැන් ඉහළ යමින් පවතිනවා කිව්වොත් වරදක් නැහැ. යොවුන් වියේ

Read More
ගැබිණි මව

පිරිමින්ගේ සරු බව හීන කරන සාධක ගැන දැනුවත්ද?

පරම්පරාව ඉදිරියට ගෙනියන්නේ පිරිමින් නිසා ඔවුන්ට සමාජගත පිලිගැනීම ඉහළයි. අඹු සැමියන් විදිහට පවුල් ජිවිතයට සම්ප්‍රාප්ත වුන තැන පටන් තුන්වෙනියෙකුගේ සම්ප්‍රාප්තිය ගැන ආරංචිය ප්‍රමාද

Read More
වැඩිහිටියන්ගේ සුව දිවිය සුව දිවිය

ඔබත් කොලෙස්ට්‍රෝල් ගැන බයෙන්ද?

කොලෙස්ට්‍රෝල් යන වචනය ඇසු සැනින්ම අපේ හිතේ තැති ගැන්මක් ඇති වුනත් කොලෙස්ට්‍රෝල් යනුවෙන් හඳුන්වන්නේ අපේ ශරිරයේ ස්වභාවිකව ඇති වෙන මේද සංඝටකයක්. කොලස්ටරෝල් යන

Read More
වැඩිහිටියන්ගේ සුව දිවිය සුව දිවිය

නින්ද, ප්‍රමාණවත් වගේම ගුණාත්මකත් විය යුතුයි නේද?

නින්ද කියන්නේ තාවකාලික මරණයක්. එක හුස්මට නින්ද ගියොත් අපිට රෑ කෙටියි. ඒ වගේම නින්ද නොයන රාත්‍රිය බොහොම දිගයි. හිතේ කරදර වගේම හිතේ විවිධාකාර

Read More
වැඩිහිටියන්ගේ සුව දිවිය සුව දිවිය

SUNSCREEN, පුරුෂ සරු බවට බලපෑමක් කියන්නේ ඇත්තද?

ස්වභාව ධර්මයට එරෙහිව ජිවත්වෙන්න අපි දරණ උත්සාහය කොතැනකින් හෝ බිඳ වැටෙනවා. අතීතයේදි විටමින් D ලබා ගත හැකි වටිනාම මාධ්‍ය වුනේ උදෑසන හිරු එළියයි.

Read More
පෝෂණීය සුව දිවිය සුව දිවිය

කැරට් කනවා නම් මේ ගැනත් දැනගෙනම කන්න

රෝම ජාතිකයන් අතර කැරට් සැලකෙන්නේ මහේශාඛ්‍ය ආහාරයක් විදිහටයි. “ඩැයුකස් කැරෝටා ”යන උද්භිද විද්‍යාත්මක නාමයෙන් හඳුන්වනු ලබන කැරට්වල විශාල වශයෙන් කැරොටින් ප්‍රතිශතයක් අඩංගුයි. තැඹිලි

Read More