ඔක්තෝබර් 24, 2025

උදානි ජයසේන

පෝෂණීය සුව දිවිය සුව දිවිය

මාෂ භෝගවල ඉහළ වටිනාකම ගැන ඔබ දන්නවාද?

සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර රටාවක් පවත්වාගෙන යෑමේදී ශාක ප්‍රෝටීන් ප්‍රභවයන් අතර මාෂ භෝග සඳහා හිමිවන්නේ විශේෂ ස්ථානයකි. මේවා රනිල කුලයට අයත් වන අතර, ද්විපියලි

Read More
දිවියට සවිය

අත්කම් හපන්කම් සමග ලොව වසඟ කළ බතික් ඉගෙන ගන්න ඔබත් කැමතිද?

අලංකාරය, වර්ණවත් බව සහ සුවිශේෂීත්වය හේතුවෙන් කවුරුත් ප්‍රිය කරන සහ විශාල ආකර්ෂණයක් දිනාගත් රෙදිපිළි කලාවකි, බතික්. මෙය හුදු නිමැවුමක් නොව, ශිල්පියාගේ නිර්මාණශීලීත්වය හා

Read More
සොදුරු නිවස

සීමිත ඉඩකඩක උපරිම ඵලය, අලංකාරය ගෙනෙන වගා වළල්ලේ වැදගත්කම

නාගරික කෘෂිකර්මාන්තය තුළ කුඩා ඉඩකඩකින් විශාල අස්වැන්නක් ලබා ගැනීමට උපකාරී වන ඉතා පහසු ක්‍රමවේදයන් කිහිපයක් පවතී. ඒවා අතර, වගා කුළුණු මෙන්ම වගා වළල්ල

Read More
මානසික සුව දිවිය සුව දිවිය

නිරෝගී මනසක පදනම සුව නින්ද බව ඔබ දැන සිටියාද?

සෑම දරුවෙකුගේම සාර්ථකත්වය රඳා පවතින්නේ නිරෝගී ශරීරයක් සහ මනසක් මතයි. හොඳින් ඉගෙන ගන්නට, ක්‍රීඩා කරන්නට සහ අභියෝග ජය ගන්නට නම්, ඔබ මුලින්ම සෞඛ්‍ය

Read More
වැඩිහිටියන්ගේ සුව දිවිය සුව දිවිය

මිනිස් සිරුරේ ස්වාභාවික සිසිලන පද්ධතිය ගැන දන්නවද?

දහඩිය දැමීම සරල ප්‍රශ්නයක් ලෙස පෙනුනද, එය අපගේ සිරුරේ පැවැත්ම තීරණය කරන අතිශයින්ම වැදගත් ජීව විද්‍යාත්මක යාන්ත්‍රණයක් නියෝජනය කරයි. අපේ සිරුරට දහඩිය දමන්නේ

Read More
දරුවන්ගේ සුව දිවිය සුව දිවිය

දරුවන් සමාජ මාධ්‍ය භාවිතය, විෂාදය ඇති වීමට හේතුවක්ද?

දරුවන්ගේ සමාජ මාධ්‍ය භාවිතය වැඩිවීමත් සමඟ ඔවුන් විෂාදය තත්ත්වයට ගොදුරු වීමේ ප්‍රවණතාවය ඉහළ ගොස් ඇති බව 2025 වසරේ ජූනි මාසයේදී, කැලිෆෝනියාවේ සන් ෆ්රැන්සිස්කෝ

Read More
වැඩිහිටියන්ගේ සුව දිවිය සුව දිවිය

ලෙඩ නැති කරන වතුර සූත්‍රය ගැන දන්නවාද?

නිරෝගී ජීවිතයක් කියන්නේ කොයි කාගෙත් එකම බලාපොරොත්තුව කිව්වොත් නිවැරදියි. ඒත් අපේ ජීවිත නිරෝගීව පවත්වා ගන්න අපේ කැප වීම කිසිසේත්ම ප්‍රමාණවත් නැහැ. අඩුම තරමේ

Read More
විශේෂී ලිපි

මේ උදා වී ඇත්තේ කොස් වසන්තයයි..

අපේ රටේ සෑම පළාතකම මේ දිනවල කොස් ගස් ගෙඩි වලින් පිරී ගිහින්. කොස් ඉතාමත් රසවත් ආහාරයක් වගේම ගුණයෙනුත් අනූනයි. කොස් ගෙඩියෙන් විවිධ ආහාර

Read More
දිවියට සවිය

ගෙවත්තට සුදුසු පොහොර වර්ග ගෙදරදීම හදමුද?

අද වන විට කෘෂි රසායන හේතුවෙන් කොයි කාටත් මිලට ගන්නට ඇත්තේ වස විස පිරුණු එළවළු පළතුරුය. එය බොහොමයක් ලොඩ රෝගවලට මග හෙලිපෙහෙලි කරන

Read More
වැඩිහිටියන්ගේ සුව දිවිය සුව දිවිය

නිරෝගී දිවියටකට නිවැරදි ඉරියව්වල වැදගත්කම ගැන දන්නවාද?

එදිනෙදා ජීවිතයේදී විවිධ ඉරියව් පවත්වාගෙන යාමට අපට සිදුවන අතරම සිට ගැනීම, ඇවිදීම, වාඩි වීම, නිදා ගැනීම, බර ඉසිලීම, රිය පැදවීම වැනි ක්‍රියාවන්වල යෙදීමේදී

Read More