විවාහ ජීවිතය යනු එකිනෙකාට ආදරය, විශ්වාසය සහ සහයෝගය මත පදනම් වූ සුන්දර ගමනකි. එහිදී කායික සබඳතා යනු යුවළක් අතර ඇති බැඳීම, සෙනෙහස සහ සමීපත්වය තහවුරු කරන ඉතා වැදගත් අංගයකි. කෙසේ වෙතත්, කාලයත් සමඟ ඇතැම් යුවළයන්ගේ විවාහ ජීවිතය තුළ මෙම කායික සබඳතා කෙරෙහි ඇති උනන්දුව අඩුවීම හෝ ඒවා අප්රසන්න වීම සිදුවිය හැකිය. බොහෝ විට මෙයට හේතුව වන්නේ සහකරුගේ හෝ සහකාරියගේ ඇතැම් ගති පුරුදු හෝ හැසිරීම් රටා වීම පුදුමයක් නොවේ. තම සැමියාගේ හෝ බිරියගේ එදිනෙදා ජීවිතයේදී පෙන්වන ඇතැම් ගති පුරුදු සහ හැසිරීම්, කායික සබඳතා කෙරෙහි බලපාන්නේ කෙසේද යන්න ගැඹුරින් විශ්ලේෂණය කිරීමත් මෙම තත්ත්වයන් ජය ගැනීමට උපකාරී වන ප්රායෝගික විසඳුම් පිළිබඳව සොයා බැලීමත් වැදගත් වන්නේ විවාහ ජීවිතය තුළ ඇති විය හැකි ගැටම් අවම කර ගැනීම සඳහායි.
කායික සබඳතාවකදී ඇතිවන ආකර්ෂණය සහ උනන්දුව තීරණය වන්නේ ලිංගිකත්වය හා සම්බන්ධ කරුණු මත පමණක් නොවේ. දවස පුරා සහකරු හෝ සහකාරිය හැසිරෙන ආකාරය, කතා කරන ආකාරය සහ ඔවුන්ගේ පෞද්ගලික පුරුදු සමීප සබඳතාවකට ඇතිවන මානසික සූදානම කෙරෙහි ප්රබලව බලපායි. කායික සබඳතා අප්රසන්න වීමට හේතු විය හැකි ප්රධාන ගති පුරුදු කිහිපයක් පහත දැක්වේ:
- සනීපාරක්ෂාව සහ තම පෙනුම පිළිබඳ නොසැලකිල්ල
- පිරිසිදුකම සහ පෞද්ගලික පෙනුම යනු ඕනෑම සමීප සබඳතාවකදී අතිශයින් වැදගත් සාධකයකි.
- දිනපතා ස්නානය නොකිරීම, දුම්පානය හෝ ආහාර ගැනීමෙන් පසු හෝ මුඛ සෞඛ්ය පිළිබඳ නොසැලකිලිමත් වීම, අපිරිසිදු ඇඳුම් පැළඳුම් භාවිතය නිසා ඇතිවන දුර්ගන්ධයන් කායික ආකර්ෂණය නැති කිරීමට සමත් වේ.
- අධික තරබාරුකම හෝ රෝගී තත්ත්වයන් ද මෙයට හේතු විය හැකිය.
- හිසකෙස් හෝ සම ගැන සැලකිලිමත් නොවීම, අවලස්සන හෝ පරණ ඇඳුම් ඇඳීම වැනි නොසැලකිලිමත් පෙනුම ද ආකර්ෂණය අඩු කරයි.
සහකරුවා/සහකාරිය පිරිසිදුකම පිළිබඳ උනන්දුවක් නොදක්වන විට, අනෙක් පාර්ශවයට ඔවුන් සමඟ සමීප වීමට ඇති මානසික කැමැත්ත සම්පූර්ණයෙන්ම නැති වී යයි. පිරිසිදු බව යනු අනෙකාට දක්වන ගෞරවයක් ලෙස ද සැලකිය හැකිය.
චිත්තවේගීය නොසැලකිල්ල සහ සන්නිවේදනයේ දුර්වලතා
- කායික සබඳතාවක් යනු ශාරීරික ක්රියාවකට වඩා චිත්තවේගීය බැඳීමකි. චිත්තවේගීය සමීපත්වය නැති වූ විට කායික සමීපත්වය ද වියැකී යයි.
- සහකරුගේ හෝ සහකාරියගේ අඩුපාඩු නිතරම පෙන්වා දීම, ඔවුන්ගේ ආත්ම විශ්වාසය බිඳ දැමීම හෝ නිතරම දොස් පැවරීම
- දවසේ සිදුවීම්, හැඟීම් හෝ අදහස් හුවමාරු කර නොගැනීම, හැමවිටම තමාගේ ලෝකයේ තනි වී සිටීම
- බැණ වැදීම, කෑ ගැසීම හෝ රළු වචන භාවිත කිරීම
අනෙක් පාර්ශවයේ අවශ්යතා, සිතුවිලි හෝ සබඳතා පිළිබඳ ආශාවන් තේරුම් නොගැනීම සහ තමාගේ අවශ්යතා පමණක් මුල් කර ගැනීම
කිසිවෙකුත් තමන්ට ගෞරව නොකරන, නිතර තමා විවේචනය කරන හෝ තමන්ව මානසිකව දුරස් කරන පුද්ගලයෙකු සමඟ සමීප වීමට කැමති වන්නේ නැත. චිත්තවේගීය වශයෙන් රිදවීමක් ඇති වූ විට කායික සබඳතා අප්රසන්න වේදනාවක් හෝ යුතුකමක් ලෙස පමණක් දැනෙන්නට පුළුවන.
කම්මැලිකම සහ අලසකම
විවාහ ජීවිතයේ යම් ප්රබෝධයක් පවත්වාගෙන යාම වැදගත්ය. නිරන්තර කම්මැලිකම සහ අලසකම ද සමීප සබඳතා කෙරෙහි බලපායි.
- ගෙදර දොරේ වැඩ කටයුතු හෝ ආර්ථික වගකීම් අනෙක් පාර්ශවය මත පැටවීම
- රැකියාවේ වැඩ කටයුතුවලට පමණක් නිරන්තර අවදානය යොමු කිරීම
- විවාහ ජීවිතයට නව්යතාවක් එක් කිරීමට හෝ සුළු හෝ සතුටක් ගෙන දෙන දෙයක් කිරීමට උත්සාහ නොකිරීම
- සමීපව සිටියදී පවා නිරන්තරයෙන් වෙනත් දේවල් කෙරෙහි පමණක් අවධානය යොමු කිරීම.
කවුරු හෝ තමාගේ බර වෙනත් කෙනෙකු මත පටවන විට, අනෙක් පාර්ශවය තුළ සහකරුවෙකු වෙනුවට දෙමාපියෙකු හෝ වගකීමක් පිළිබඳ හැඟීමක් ඇති වේ. එවිට සහකාරිය/සහකරු කෙරෙහි ඇති ආදර හැඟීම් වියැකී යාමට පටන් ගනී.
සහකරුගේ හෝ සහකාරියගේ මෙම ගති පුරුදු ඔබට බලපාන්නේ ආකාර කිහිපයකිනි.
- කායික ආකර්ෂණය අඩුවීම – පිරිසිදුකම සහ පෙනුම පිළිබඳ ගැටලු නිසා සෘජුවම කායික ආකර්ෂණය අඩු වී, සමීප වීමට ඇති ආශාව නැති වී යයි.
- නිරන්තර විවේචනය, ආරවුල් හෝ වගකීම් පැහැර හැරීම නිසා ඇතිවන මානසික ආතතිය සහ දුක ලිංගික ආශාව සම්පූර්ණයෙන්ම යටපත් කරයි.
- කායික සබඳතාවකට ආරාධනා කරන විට ඇතිවන අප්රසන්න හැඟීම නිසා ඔබ එය නිතරම මගහැරීමට හෝ ප්රතික්ෂේප කිරීමට පෙළඹේ.
- කායික හා චිත්තවේගීය දුරස් වීම හේතුවෙන් විවාහ ජීවිතයේ අනෙකුත් අංශවලද ගැටලු ඇති වී යුවළක් ලෙස ඇති බැඳීම දුර්වල වී යයි.
මෙවැනි තත්ත්වයක් තුළ කළ යුත්තේ නිහඬව දුක් විඳීම හෝ විවාහ ජීවිතය අවසන් කිරීම නොවේ. සෞඛ්ය සම්පන්න සන්නිවේදනයක් සහ නිවැරදි ප්රවේශයක් මගින් මෙම ගැටලු විසඳා ගත හැකිය.
- විවෘතව සහ ගෞරවාන්විතව සන්නිවේදනය කරන්න
- කායික සබඳතාවකට පෙර හෝ පසුව නොව, සන්සුන් අවස්ථාවකදී කතා කරන්න.
- ඔබ නිතරම අපිරිසිදුයි යැයි නොකියා ඔබේ පෞද්ගලික පෙනුම ගැන ඔබ වඩා සැලකිලිමත් වුණොත්, මගේ ආකර්ෂණය වැඩි වෙනවා කියලා මට දැනෙනවා වැනි ප්රකාශ භාවිත කරන්න. එනම්, අදහස යොමු කළ යුත්තේ සහකරු/සහකාරියගේ වැරැද්දට නොව, එම වැරැද්ද ඔබට දැනෙන ආකාරය පිළිබඳවයි.
- සනීපාරක්ෂාව වැනි කරුණු සම්බන්ධයෙන් නම්, අපි දෙන්නාම එකට ව්යායාම කරමු හෝ මේ අලුත් සබන් වර්ගය පාවිච්චි කරලා බලමු වැනි යෝජනා ඉදිරිපත් කරන්න.
- ගැටලුව චිත්තවේගීය ද නැතිනම් ශාරීරික ද යන්න හඳුනා ගන්න
- සනීපාරක්ෂාව, කම්මැලිකම වැනි පුරුදු මූලික වශයෙන් වෙනස් කළ හැකිය.සමහර විට නොසැලකිල්ල හෝ කම්මැලිකම මානසික අවපීඩනය, රැකියා ආතතිය හෝ වෙනත් සබඳතා ගැටලු නිසා ඇති විය හැකිය. සැබෑ හේතුව සොයාගෙන එයට විසඳුම් දෙන්න.
- යුවළක් ලෙස එකට කාලය ගත කරන්න
- දරුවන් හෝ වැඩ කටයුතු නොමැතිව කලින් කාලයේ මෙන් දෙදෙනාට පමණක් ගත කළ හැකි දිනයක් සැලසුම් කරන්න.
- අත් අල්ලාගෙන සිටීම, තුරුළු වීම හෝ හාදුවක් දීම වැනි කුඩා දේවල් දිනපතාම පුරුදු කරන්න. කායික සබඳතාවලට අමතරව ඇතිවන සුළු ස්පර්ශයන්, සමීපත්වය ගොඩනැගීමට උපකාරී වේ.
- උපදෙස් ලබා ගන්න
- ගැටලුව තනිව විසඳා ගැනීමට අපහසු නම්, විවාහ උපදේශකයකු හෝ ලිංගික සෞඛ්ය උපදේශකයකු හමුවන්න. මෙවැනි ගැටලු ඇති යුවළයන්ට උපකාර කිරීම සඳහා ඔවුන් විශේෂඥ දැනුමෙන් යුක්තයි.
විවාහ ජීවිතයේදී සහකරුගේ හෝ සහකාරියගේ ඇතැම් ගති පුරුදු හේතුවෙන් කායික සබඳතා අප්රසන්න වීම යනු බොහෝ යුවළයන් මුහුණ දෙන සංකීර්ණ ගැටලුවකි. මෙහිදී මතක තබා ගත යුත්තේ කායික සබඳතාවක සාර්ථකත්වය රඳා පවතින්නේ චිත්තවේගීය සමීපත්වය සහ දෙදෙනා අතර ඇතිවන ගෞරවය මත බවයි.
ඔබගේ සහකරු/සහකාරිය පෞද්ගලික පෙනුම, සනීපාරක්ෂාව, චිත්තවේගීය හැසිරීම් හෝ වගකීම් පිළිබඳව දක්වන නොසැලකිල්ල ඔබේ කායික ආශාවන් වියැකී යාමට ප්රබලව බලපායි නම්, ඔබ කළ යුත්තේ විවෘතව සහ ආදරයෙන් ඒ පිළිබඳව කතා කිරීමයි. ආදරය යනු වෙනස් කළ නොහැකි පුද්ගලයෙකු සමඟ ජීවත් වීම නොව, එකිනෙකා වෙනුවෙන් සුළු වෙනස්කම් සිදු කිරීමට ඇති කැමැත්තයි. ඒ කැමැත්ත ඇති තාක් කල්, ඔබට ඔබේ විවාහ ජීවිතයේ සමීපත්වය සහ සතුට නැවත ගොඩනැගීමට හැකියාව ලැබෙනු ඇත.
සටහන
දිශාන්ති වෙදගේ
මනෝ උපදේශන ඩිප්ලෝමාධාරීණී
මානසික සෞඛ්ය සරසවිය
