admin

මාස හය (දවස් 180) සම්පූර්ණ වූ ළදරුවාගේ වර්ධනයට අවශ්ය පෝෂක හා ශක්තිය සැපයීමට මව්කිරි පමණක් ප්රමාණවත් නොවන නිසා එතැන් සිට දරුවාගේ නිසි වර්ධනයට

වයසට සහ උසට සරිලන නියමිත ශාරිරික බරක් පවත්වා ගැනීම මගින් අඩු බර තත්ත්වයන් මෙන්ම අධි බර තත්ත්වයන්ට අදාල සංකූලතා හා බෝ නොවන රෝග

පියලි හා ඇට වර්ග, මාළු, කරවල, බිත්තර, කුකුළු මස් හා අනෙකුත් මස් වර්ග ප්‍රෝටීන බහුල ආහාර වේ. දිනක ශක්ති අවශ්‍යතාවයෙන් 10-15% ක් පමණ