නිදන කාමරය යනු අපගේ දවසෙන් සැලකිය යුතු කොටසක් ගත කරන, විශේෂයෙන්ම විවේකය සහ සුවය වෙනුවෙන් වෙන් වූ ඉඩකි. සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවිතයකට, මානසික පැහැදිලිතාවට සහ ඵලදායීතාවයට සුව නින්දක් අත්යවශ්ය වේ. එබැවින්, අපගේ නිදන කාමරය අපට උපරිම විවේකයක් ලබා දෙන ස්ථානයක් බවට පත් කර ගැනීම ඉතා වැදගත්ය. වාස්තු විද්යාත්මක මූලධර්ම සහ නූතන ජීවන රටාව යන දෙකම සැලකිල්ලට ගෙන ඔබේ නිදන කාමරයේ තිබිය යුතු සහ නොතිබිය යුතු දේ ගැන විශේෂයෙන්ම සැලකිලිමත් විය යුතුය.
ඔබේ නිදන කාමරය සුවපහසු සහ ධනාත්මක ශක්තියෙන් පිරිපුන් ස්ථානයක් බවට පත් කිරීමට පහත සඳහන් දෑ තිබිය යුතුය.
- සුවපහසු සහ ගුණාත්මක ඇඳ
හොඳම ආයෝජනය වන්නේ ඔබේ නින්දයි. ඔබේ ශරීරයට ගැළපෙන සහ ප්රශස්ථ සහයෝගයක් ලබා දෙන මෙට්ටයක් සහ කොට්ට භාවිතා කරන්න. සෑම විටම පිරිසිදු හා මෘදු ඇඳ ඇතිරිලි භාවිතා කරන්න. ඒවායේ වර්ණයන් සන්සුන් සහ මෘදු විය යුතුයි
- සන්සුන් ආලෝකකරණය
සුව නින්දකට සූදානම් වීමට දීප්තිමත් ආලෝකය වෙනුවට මෘදු, උණුසුම් ආලෝකයක් සහිත කුඩා ලාම්පු භාවිතා කරන්න. පිටතින් එන ආලෝකය සම්පූර්ණයෙන්ම අවහිර කරන තිර රෙදි සුව නින්දකට අත්යවශ්ය වේ.
- පිරිසිදු වාතාශ්රය
කාමරය හොඳින් වාතාශ්රය ලැබෙන සේ තබා ගන්න. අවශ්ය නම්, වාතය පිරිසිදු කරන යන්ත්රයක් හෝ නඩත්තුව අවම, නිදන කාමරයට සුදුසු කුඩා පැළෑටි වර්ග තබන්න. ලැවෙන්ඩර් හෝ වෙනත් සන්සුන් සුවඳකින් යුත් ඇරෝමා ඔයිල් යන්ත්රයක් භාවිත කිරීම මානසික විවේකයට හොඳයි.
- ඇඳුම් අල්මාරි සහ ලාච්චු
ඇඳුම් සහ අනෙකුත් බඩු බාහිරාදිය පිළිවෙළට තැබීමට ප්රමාණවත් ඉඩකඩ සහිත ගබඩා ඒකක තිබිය යුතුය. කාමරයේ අවුල් සහගත බව අවම කිරීම මනසට සුවයකි. ජලය වීදුරුවක්, පොතක්, ඔරලෝසුවක් වැනි අත්යවශ්යම දේ තැබීමට පැති මේසයක් තබා ගත හැකිය.
- සන්සුන් වර්ණ
බිත්ති සඳහා ලා නිල්, ලා කොළ, ලා රෝස, අළු හෝ වෙනත් මෘදු පාට තෝරා ගන්න. දීප්තිමත් හා උත්තේජනය කරන වර්ණවලින් වළකින්න.
- අලංකරණය
ඔබට සතුට හා සන්සුන් බව ගෙන දෙන කලා කෘති හෝ පවුලේ ඡායාරූපයක් හෝ දෙකක් වැනි පුළු ප්රමාණයක් පමණක් නිදන කාමරයේ තබා ගන්නට ඔබට හැකියි.
නිදන කාමරය යනු නින්දට සහ සන්සුන්තාවයට පමණක් වෙන් වූ ස්ථානයක් බැවින්, ඔබේ විවේකයට බාධා කරන දේ ඉවත් කළ යුතුය.
- ඉලෙක්ට්රොනික උපකරණ
නිදන කාමරයෙන් රූපවාහිනිය ඉවත් කිරීමෙන් නින්දට පෙර මනස උත්තේජනය වීම වළක්වයි. එසේම නිදා ගැනීමට පෙර ජංගම දුරකථන භාවිතය සම්පූර්ණයෙන්ම නවත්වන්න. දුරකථනයේ නිල් ආලෝකය මෙලටොනින් නිෂ්පාදනයට බාධා කර නින්ද කඩාකප්පල් කරයි. වේලාව බැලීමට පැති මේසය මත වෙනම ඔරලෝසුවක් තබන්න.
- වැඩ කරන ස්ථාන
නිදන කාමරය තුළ වැඩ කටයුතු හෝ අධ්යාපන කටයුතු සඳහා ඉඩක් වෙන් කිරීමෙන් වළකින්න. එමඟින් නිදන කාමරය වැඩ කරන ස්ථානයක් ලෙස මනසට දැනී විවේකය අඩාල වේ. වැඩ සම්බන්ධ ලිපි ලේඛන සහ කාර්යාල උපකරණ සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කරන්න.
- අවුල් සහගත බව
ඇඳ යට, මේස උඩ හෝ බිම අනවශ්ය ලෙස ගොඩ ගැසී ඇති පරණ පොත්පත්, පාවිච්චි නොකරන ලද භාණ්ඩ හෝ කිළිටි ඇඳුම් නොතැබිය යුතුය. අවුල් සහගත පරිසරයක් මනසට ආතතිය ගෙන දෙයි. තවද ඕනෑවට වඩා විශාල ප්රතිමා, රාමු කළ පින්තූර හෝ සැරසිලි භාණ්ඩ මඟින් දෘශ්ය අවුල් සහගත බවක් ඇති කර විවේකයට බාධා කරයි.
- ව්යායාම උපකරණ
ව්යායාම මගින් ශරීරය උත්තේජනය කරයි. නිදන කාමරය විවේකය සඳහා පමණක් වෙන් කරන්න.
- කැඩපත්/දර්පණ
වාස්තු විද්යාවට අනුව, නිදා සිටින පුද්ගලයාගේ ප්රතිබිම්බය දර්පණයක නොපෙනිය යුතුය. එය නින්දට බාධාවක් සහ අයහපත් ශක්තියට හේතුවක් ලෙස සැලකේ. දර්පණයක් තිබේ නම් එය තිරයකින් වසා තැබීම සුදුසුය.
- ජලය හා සම්බන්ධ දේ
නිදන කාමරය තුළ ජලය රැඳවීම එනම් මාළු ටැංකි වැනි දේ තැබීම වාස්තු විද්යාත්මකව සුදුසු නැත.
- ආහාර සහ බීම
ඇඳේ හෝ කාමරය තුළ ආහාර ගැනීමෙන් වළකින්න. එය සනීපාරක්ෂාවට අහිතකර අතර කෘමීන් ආකර්ෂණය කර ගත හැකිය.
ඔබේ නිදන කාමරය යනු විවේකය, සුවය සහ යහපත් සබඳතා සඳහා වෙන් වූ පෞද්ගලික ස්ථානයක් විය යුතුය. කාමරය පිරිසිදුව, අවුල් රහිතව, සහ සන්සුන් වර්ණයන්ගෙන් යුතුව තබා ගැනීමෙන් ඔබගේ මනසට සහ ශරීරයට උපරිම විවේකයක් ලබා ගත හැකිය. ඉලෙක්ට්රොනික උපකරණ, වැඩ කටයුතු සහ අනවශ්ය දෑ ඉවත් කිරීමෙන් කාමරයේ ඇති ශක්තිය නින්දට පමණක් යොමු කර ගත හැකිය.
Leave feedback about this