කාර්යබහුල මව්වරුන්ගේ පිහිටට ආ තාක්‍ෂණයේ නිපැයුම්
අද චන විට පවතින ජීවන රටාවත්‌ සමග මව්වරුන්‌ බොහෝ සෙයින්‌ කාර්යබහුලයි. විශේෂයෙන්‌ රැකියාවක නියුතු වන මව්වරුන්‌හට තමන්ගේ කාලය කළමනාකරණය කර ගැනීම දැඩි අර්බුදයක්‌වෙමින්‌
නව ලොව
වැඩිහිටියන්ගේ සුව දිවිය
සුව දිවිය
කොයි දේටත් වගේම පවුලටත් සැලසුමක් අවශ්‍යයි නේද?
පවුලක සතුට සමගිය රඳා පවතින්නේ පවුලක් නිසියාකාරයෙන් සැලසුම් කළහොත්ය. පවුලක් සැලසුම් කිරීම මගින් තමන්ට අවශ්‍ය කාලයට නිසි පරතරයක් ඇතිව අවශ්‍ය දරුවන් සංඛ්‍යාව ලබා
දරුවන්ගේ සුව දිවිය
සුව දිවිය
දරුවාගේ නිසි වර්ධනයට සුව නින්දක් අවශ්‍යමද?
වර්ධනය යනු සංකීර්ණ ක්‍රියාවලියකි. දරුවෙකු වර්ධනය වීමේදී රුධිරය, අවයව, මාංශපේශී හා අස්ථිවල ජීව විද්‍යාත්මක සිදුවීම් උත්තේජනය කිරීම සඳහා හෝමෝන බොහොමයක් දායක කරගනී. මේ
මානසික සුව දිවිය
සුව දිවිය
කල් නෑර, අදම ඔබේ යොවුන් දරුවා හොඳින් කියවාගන්න
අද වන විට අපේ සමාජය තුළ ඇතැම් යොවුන් දරුවන් පිළිබඳව අසන්නට දකින්නට ලැබෙන්නේ ඉතා වේදනාත්මක සිදුවීම්ය. ඒ අද වන විට තරුණ පරපුර නොයෙක්
පෝෂණීය සුව දිවිය
සුව දිවිය
ලුණු භාවිතය සීමා කරන්න, අයඩීන් මිශ්‍ර ලුණු පමණක් ආහාරයට එක් කරන්න
මානව ශිෂ්ඨාචාරය ආරම්භයේ සිටම ආහාර රස ගැන්වීමේ ක්‍රියාවලියේදී ලුණු ප්‍රධාන මෙහෙයක් ඉටු කරමින් සිටී. ආහාරයට සෝඩියම් එකතු කරනු ලබන ප්‍රධාන මූලාශ්‍රය වශයෙන් ලුණු
පෝෂණීය සුව දිවිය
සුව දිවිය
සැමවිටම ඔබේ ආහාරවේලට මධ්‍යසථ මේද ප්‍රමාණයක් එක් කරගන්න
සෑම පුද්ගලයෙකුම ලබාගන්නා ආහාරයෙහි මේදය අන්තර්ගත විය යුතු අතර, එමගින් ශරීරයේ විවිධ ක්‍රියාකාරකම් රාශියක් ඉටු කෙරේ. එහෙත් මේද වර්ග වැඩිපුර භාවිතය නිසා රෝග
සොදුරු නිවස
යොවුන් දරුවාට උචිත මේ වගේ කාමරයක්ද?
යොවුන් විය කියන්නේ ජීවිතයේ වැදගත් අවධියක්. මේ කාලය තුළ දරුවන්ගේ සිතිවිලි, හැසිරීම්, පුරුදු, සිහින සහ අනාගත සැලසුම් වර්ධනය වෙයි. එම නිසා ඔවුන්ගේ කාමරය
නව ලොව
රත්තරං හදවත වෙනුවට ටයිටේනියම් හදවතක්
අද වෛද්‍ය විද්‍යාවේ අපූරු අපූරු දේ සිදුවෙමින් පවතී. විශේෂයෙන්ම නව තාක්‍ෂණික නිපැයුම්, මිනිස් ජීවිත කාලය දිගු කරන නව විසඳුම් මේ වන විට හඳුන්වා
කවි කථා
උයන්පල්ලා නොකී රහසක්
කිසිවෙක් නොකීවත්කිසිවෙක් නොදැක්කත්ගොළුවත එය රැක්කත්දුටුවා සැබෑ ආදරය ඒ මල් මිටත් රිද වූ අහිමි වූහිත් වලට ඒ දෙදෙනදුටුවා කෙනෙකුගේ හදවතටඑක්කලා සුසුම ඒ හිතට නිදන්නට
සොදුරු නිවස
අලුත් ගෙදර හදන්න කලින් මේ කරුණු ගැනත් හිතන්න
ගෙදරක් කියන්නේ කොයි කාගේත් ජීවිතයේ වඩාත්ම වැදගත් තීරණයක්. ජීවිත කාලයටම ඉන්න ගොඩනගන තමන්ගේම ගෙදර අතේ ගැවසෙන මුදල් ප්‍රමාණය මතවත් වෙන් කරන්න පුළුවන් කාල