හොඳම තත්ත්වයේ මාළු තෝරන්න දැන ගත යුතු කරුණු 5ක්
ලොව පුරා ජනතාවගේ ප්රධාන ආහාර ප්රභවයක් වන මාළු, ගුණාත්මක ප්රෝටීන, ඔමේගා – 3 මේද අම්ල, විටමින් D සහ ඛනිජ ලවණ වැනි පෝෂ්ය පදාර්ථවලින්
පෝෂණීය සුව දිවිය
සුව දිවිය
විශේෂී ලිපි
කොණ්ඩය ගැලවී යාමට හේතුවන ඔබ නොදන්න වැරදි පුරුදු 6
දිනකට කෙස් ගස් 50 – 100ක් පමණ ගැලවී යාම සාමාන්ය දෙයක් වුවත්, ඔබ ඔබේ කොණ්ඩය පීරු විට හෝ සේදීමේදී අසාමාන්ය ලෙස වැඩිපුර කෙස්
ගැබිණි මව
පුංචි පැටියා අපි ළඟට එන්නත් ළඟයි. එයාට ඇඳුම් ගන්නේ කොහොමද?
කුස තුළ දඟ කරන පුංචි පැටියා පිළිගන්න සූදානම් වීම මවකගේ ජීවිතයේ මිහිරිම අත්දැකීමක්. මේ අතර, කිරි කැටියා වෙනුවෙන් ඇඳුම් තෝරා ගැනීම තරම් සතුටක්
සොදුරු නිවස
ආරක්ෂාවට වගේම සුව පහසුවටත් පැටියාගේ කාමරේ නැතිවම බැරි දේවල්
පුංචි පැටියෙක් ඔබේ ජීවිතයට එද්දි මුළු ගෙදරම ලොකු සතුටකින් පිරෙනවා. මේ සතුට අතර, අලුත උපන් බිළිඳා වෙනුවෙන් සූදානම් කරන කාමරය ගැන වැඩි අවධානයක්
පෝෂණීය සුව දිවිය
සුව දිවිය
පුංචි දෙහි ගෙඩියෙන් හිමිවන විශ්මිත ප්රතිලාභ 5ක්
අපේ මුළුතැන්ගෙයි අත්යවශ්ය අංගයක් වන දෙහි, ආහාරවලට ඇඹුල් රසය සහ සුවඳ එක් කිරීමට පමණක් සීමා වූවක් නොවේ. විටමින් C ඇතුළු අත්යවශ්ය පෝෂක ගණනාවකින්
විශේෂී ලිපි
ජොබ් එකයි දරුවන්ගේ වැඩයි බැලන්ස් කරගන්නේ කොහොමද?
වැඩ කරන දෙමාපියන් ලෙස රැකියාව සහ දරුවන් ඇති දැඩි කිරීම සමබර කරනවා කියන්නේ ලේසි පහසු වැඩක් නෙවෙයි. අද වෙද්දී අපේ රටේ වගේම ලෝකයේත්
පෝෂණීය සුව දිවිය
සුව දිවිය
කොස් ඇටවල ඇති ඔබ පුදුම කරවන ගුණ අගුණ දැනගනිමු
ශ්රී ලාංකික අපට කොස් යනු හුදෙක් ආහාරයක් පමණක් නොව, අපගේ සංස්කෘතියේ හා ජීවන රටාවේම කොටසකි. එහෙයින්, බත් ගස යන ආදරණීය නාමයෙන් කොස් ගස
පෝෂණීය සුව දිවිය
සුව දිවිය
පෝෂණයෙන් අනූන දේශීය ආහාරවල වටිනාකම ඔබටත් මග හැරිලද ?
ශ්රී ලංකාව ස්වභාවික සම්පත්වලින් සහ සරුසාර පසකින් අනූන දිවයිනක්. අපගේ ආහාර සංස්කෘතිය දේශීය බෝග සහ ද්රව්ය මත ගොඩනැගී ඇති බැවින්, අපගේ සාම්ප්රදායික ආහාර
පෝෂණීය සුව දිවිය
සුව දිවිය
මස්, මාළු, කිරි, බිත්තර නොකන ඔබේ දරුවාට ප්රෝටීන ලැබෙන්නේ කොහෙන්ද?
දරුවෙකුගේ නිසි වර්ධනයට හා සංවර්ධනයට අත්යවශ්යම පෝෂකයක් ලෙස ප්රෝටීන් සැලකේ. ශරීරයේ සෛල ගොඩනැගීමට, ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීමට සහ ශක්තිමත් මාංශ පේශි පවත්වා ගැනීමට ප්රෝටීන්
විශේෂී ලිපි
ජනප්රිය මසාජ් ගන්, අංශභාගය හා අන්ධභාවයට හේතුවක් විය හැකිද?
වැඩ කිරීමෙන් පසු ඇතිවන මස්පිඬු වේදනාවට සහනයක් ලෙස ඔබත් මසාජ් ගන් (Massage Gun) වැනි සම්බාහන උපකරණයක් භාවිතා කරනවාද? පහසුව, අඩු මිල සහ භාවිතයේ