මස්, මාළු, කිරි, බිත්තර නොකන ඔබේ දරුවාට ප්රෝටීන ලැබෙන්නේ කොහෙන්ද?
දරුවෙකුගේ නිසි වර්ධනයට හා සංවර්ධනයට අත්යවශ්යම පෝෂකයක් ලෙස ප්රෝටීන් සැලකේ. ශරීරයේ සෛල ගොඩනැගීමට, ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීමට සහ ශක්තිමත් මාංශ පේශි පවත්වා ගැනීමට ප්රෝටීන්
පෝෂණීය සුව දිවිය
සුව දිවිය
විශේෂී ලිපි
ජනප්රිය මසාජ් ගන්, අංශභාගය හා අන්ධභාවයට හේතුවක් විය හැකිද?
වැඩ කිරීමෙන් පසු ඇතිවන මස්පිඬු වේදනාවට සහනයක් ලෙස ඔබත් මසාජ් ගන් (Massage Gun) වැනි සම්බාහන උපකරණයක් භාවිතා කරනවාද? පහසුව, අඩු මිල සහ භාවිතයේ
පෝෂණීය සුව දිවිය
සුව දිවිය
ලොව පුරා බිත්තර රස විඳින ක්රම 7ක් ගැන දැන ගනිමුද?
බිත්තර කියන්නේ ලොව පුරා සෑම සංස්කෘතියකම පාහේ අත්යවශ්ය ආහාරයක්. පහසුවෙන් සොයාගත හැකි, මිල අඩු සහ පෝෂ්ය පදාර්ථවලින් අනූන ආහාරයක් වන අතර, ප්රෝටීන් සහ
දරුවන්ගේ සුව දිවිය
සුව දිවිය
දරුවන්ට සිදු විය හැකි අපි නොහිතන අනතුරු
දරුවෙකුගේ ලෝකය විස්මිත සොයාගැනීම්වලින් පිරුණු ගමනකි. එහෙත්, මේ ගමන් මගේ අනතුරුදායක අවස්ථා බොහොමයක් සැඟවී තිබිය හැකියි. නිවසේදී සහ එළිමහනේදී දරුවන්ට සිදුවිය හැකි අනතුරු
විශේෂී ලිපි
කෙස් කළඹ වර්ණ ගන්වනවා නම් මේ කරුණු ගැනත් දැනගන්න
ලස්සන විලාසිතා රටාවකට යොමු වන අද සමාජයේ හිසකෙස් වර්ණ ගැන්වීම යනු අතිශය ජනප්රිය අංගයකි. එය හුදෙක් සුදු කෙස් වසා ගැනීමට කරන දෙයක් පමණක්
දරුවන්ගේ සුව දිවිය
සුව දිවිය
ඔබේ දරුවා විෂ වීම්වලින් රැකගන්න මේ කරුණු ගැනත් දැනුවත් වෙන්න
දරුවන්ගේ ආරක්ෂාව සහ යහපැවැත්ම සෑම දෙමව්පියෙකුගේම මෙන්ම ගුරුවරුන්ගේද ප්රමුඛතාවයයි. විෂ වීම් යනු දරුවන්ට බරපතල හානි සිදු කළ හැකි, ඇතැම් විට මාරාන්තික විය හැකි,
දරුවන්ගේ සුව දිවිය
සුව දිවිය
ෆෝන්/ටීවී වෙනුවට දරුවා කාර්යබහුල කරවන විකල්ප ක්රම 10ක්
වර්තමාන කාර්යබහුල ලෝකයේ, සමහර මව්වරුන්ට තම දරුවන් කලබලයකින් තොරව තබා ගැනීමට ස්මාර්ට් දුරකථනය හෝ රූපවාහිනිය දීම පහසු විසඳුමක් වී තිබේ. නමුත් අධික තිර
විශේෂී ලිපි
කවුද මේ Gen Z? ඒ ගැන ඔබත් සොයනවද?
අද සමාජයේ නිතර කතාබහට ලක්වන, විශේෂයෙන් තාක්ෂණය සහ සමාජීය වෙනස්කම් සමඟ සමීපව බැඳී ඇති සංකල්පයක් තමයි ජෙනරේෂන් Z (Generation Z) හෙවත් ජෙන් Z
පෝෂණීය සුව දිවිය
සුව දිවිය
දේශීය අමුද්රව්ය වලින් සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර රටාවක් ගොඩනගන්න බැරිද?
අද වන විට ඉහළ යන ජීවන වියදම සහ ආනයනික ආහාරවල මිල වැඩිවීමත් සමඟ, අපගේ අවධානය නැවතත් දේශීය ආහාර සහ අපේ ගෙවත්ත වෙත යොමු
පෝෂණීය සුව දිවිය
සුව දිවිය
අද ලෝක ආහාර දිනයයි. යහපත් ජීවිතයකට පෝෂ්යදායී ආහාර
සෑම වසරකම ඔක්තෝබර් 16 දිනට යෙදෙන ලෝක ආහාර දිනය ආහාරයේ වටිනාකම, ගෝලීය කුසගින්න පිටුදැකීමේ අවශ්යතාව සහ නිසි පෝෂණය අප සැමගේ ජීවිතයට කෙතරම් තීරණාත්මකද