දරුවාගේ නිසි වර්ධනයට සුව නින්දක් අවශ්‍යමද?
වර්ධනය යනු සංකීර්ණ ක්‍රියාවලියකි. දරුවෙකු වර්ධනය වීමේදී රුධිරය, අවයව, මාංශපේශී හා අස්ථිවල ජීව විද්‍යාත්මක සිදුවීම් උත්තේජනය කිරීම සඳහා හෝමෝන බොහොමයක් දායක කරගනී. මේ
දරුවන්ගේ සුව දිවිය
සුව දිවිය
මානසික සුව දිවිය
සුව දිවිය
කල් නෑර, අදම ඔබේ යොවුන් දරුවා හොඳින් කියවාගන්න
අද වන විට අපේ සමාජය තුළ ඇතැම් යොවුන් දරුවන් පිළිබඳව අසන්නට දකින්නට ලැබෙන්නේ ඉතා වේදනාත්මක සිදුවීම්ය. ඒ අද වන විට තරුණ පරපුර නොයෙක්
පෝෂණීය සුව දිවිය
සුව දිවිය
ලුණු භාවිතය සීමා කරන්න, අයඩීන් මිශ්‍ර ලුණු පමණක් ආහාරයට එක් කරන්න
මානව ශිෂ්ඨාචාරය ආරම්භයේ සිටම ආහාර රස ගැන්වීමේ ක්‍රියාවලියේදී ලුණු ප්‍රධාන මෙහෙයක් ඉටු කරමින් සිටී. ආහාරයට සෝඩියම් එකතු කරනු ලබන ප්‍රධාන මූලාශ්‍රය වශයෙන් ලුණු
පෝෂණීය සුව දිවිය
සුව දිවිය
සැමවිටම ඔබේ ආහාරවේලට මධ්‍යසථ මේද ප්‍රමාණයක් එක් කරගන්න
සෑම පුද්ගලයෙකුම ලබාගන්නා ආහාරයෙහි මේදය අන්තර්ගත විය යුතු අතර, එමගින් ශරීරයේ විවිධ ක්‍රියාකාරකම් රාශියක් ඉටු කෙරේ. එහෙත් මේද වර්ග වැඩිපුර භාවිතය නිසා රෝග
සොදුරු නිවස
යොවුන් දරුවාට උචිත මේ වගේ කාමරයක්ද?
යොවුන් විය කියන්නේ ජීවිතයේ වැදගත් අවධියක්. මේ කාලය තුළ දරුවන්ගේ සිතිවිලි, හැසිරීම්, පුරුදු, සිහින සහ අනාගත සැලසුම් වර්ධනය වෙයි. එම නිසා ඔවුන්ගේ කාමරය
නව ලොව
රත්තරං හදවත වෙනුවට ටයිටේනියම් හදවතක්
අද වෛද්‍ය විද්‍යාවේ අපූරු අපූරු දේ සිදුවෙමින් පවතී. විශේෂයෙන්ම නව තාක්‍ෂණික නිපැයුම්, මිනිස් ජීවිත කාලය දිගු කරන නව විසඳුම් මේ වන විට හඳුන්වා
කවි කථා
උයන්පල්ලා නොකී රහසක්
කිසිවෙක් නොකීවත්කිසිවෙක් නොදැක්කත්ගොළුවත එය රැක්කත්දුටුවා සැබෑ ආදරය ඒ මල් මිටත් රිද වූ අහිමි වූහිත් වලට ඒ දෙදෙනදුටුවා කෙනෙකුගේ හදවතටඑක්කලා සුසුම ඒ හිතට නිදන්නට
සොදුරු නිවස
අලුත් ගෙදර හදන්න කලින් මේ කරුණු ගැනත් හිතන්න
ගෙදරක් කියන්නේ කොයි කාගේත් ජීවිතයේ වඩාත්ම වැදගත් තීරණයක්. ජීවිත කාලයටම ඉන්න ගොඩනගන තමන්ගේම ගෙදර අතේ ගැවසෙන මුදල් ප්‍රමාණය මතවත් වෙන් කරන්න පුළුවන් කාල
විශේෂී ලිපි
අන්තර්ජාලය, සමාජ මාධ්‍ය නිසා ඔබේ පෞද්ගලිකත්වය අවදානමක ද?
අද වන විට තාක්ෂණයේ දියුණුවත් සමඟ අන්තර්ජාලය සහ සමාජ මාධ්‍ය සෑම මිනිස් ජීවිතයකම අත්‍යවශ්‍ය කොටසක් වී ඇත. බොහෝ දෙනා තම ජීවිතයේ විශේෂ අවස්ථා,
නීති පොත
ඔබ, ඔබේ දරුවන්ගේ අයිතිවාසිකම් වෙනුවෙන් නීති ගැන දැනගන්න
අපගේ දෙමාපියන් තම දරුවන්ගේ ජීවිතය හැඩගස්වන ප්‍රධානතම පුද්ගලයින් වේ. ඔවුන්ගේ වගකීම් ඇතුළත ළමා අධ්‍යාපනය, ආරක්ෂාව, සමාජගත කිරීම හා ඵලදායී අනාගතයක් උදෙසා මඟ පෙන්වීම